Halyeoni

영단어

하려니 — Mon, 25 Aug 2025 11:53:53 +0900

문제풀기

https://still2korea.blogspot.com/2026/07/travel-k-eta-visa-guide.html

K-ETA & Visa Guide: Everything You Need to Enter Korea (2026)

K-ETA, & Visa, Guide: Everything You Need to Enter Korea (2026)

still2korea.blogspot.com

https://still2korea.blogspot.com

2025.04.08 장수 풍뎅이 "이풍이" 태어나다!

하려니 — Mon, 14 Apr 2025 00:41:02 +0900

드디어 이풍이를 만나다!

번데기 탈피를 하고 4일정도 지나서 만나게 되었다.

올라오지 않고 움직임이 없어 확인차 흙을 꺼내보다 만났다.

일풍이 보다 체격도 좋고 다리도 길쭉 하니~ 이뿌네..

부라부랴 준비해둔 통에 톱밥과 간단한 나무들을 꾸며주고 넣어 주니

톱밥을 파고 속으로 들어 갔다.

그 후로 몇일째 톱밥 속에서만 생활을 하고 있다.

https://issuepub.blogspot.com

Issuepub

경제·사회·연예·생활 분야의 최신 이슈와 트렌드를 정리합니다. 가장 궁금한 정보, issuepub에서 확인하세요.

issuepub.blogspot.com

https://issuepub.blogspot.com/2026/07/heat-illness-prevention-guide-2026.html

여름철 온열질환 예방 총정리

여름철, 온열질환, 예방, 총정리

issuepub.blogspot.com

2025.03.13 장수 풍뎅이 "일풍이" 태어나다!

하려니 — Mon, 14 Apr 2025 00:23:53 +0900

드디어 일풍이를 만나다!

약 9개월 정도 된것 같다.

1세대 장수 풍뎅이가 남겨두고 간 알들을 약 100마리 정도 되었고 모두가 애벌레가 되었는데

그 중에 10마리만 남기고 따듯한 여름날 산속에 모기레 물려가며 자연 방사 해주었고

남은 녀석들은 기다리고 기다리다 드디어 성충이 되었다.

가장 첫번째로 나온 녀석을 "일풍이" 라고 이름을 지어줬다.

그런데.. 등딱지의 날개의 모습이 조금 이상하게 보였고

찾아 보니 "우화 부전"이 된것 같았다.

마음이 아프네...

그런데 일주일 정도 지나니 갈퀴 다리도 떨어져 나가고 뒤집어 져도 잘 일어나지 못하고..

정상인 풍뎅이와는 다르게 변했다. 마음이 아프네..

그래서 장시간 외출을 하게 되면 데리고 다니는 아픈 손가락이 되어 버렸다.

짧은 생애 주기에 건강 하게 갔으면 좋으련만... 자연 방사도 못하겠고...

자동차 전면 유리 크랙 복원 수리

하려니 — Sat, 12 Apr 2025 12:36:32 +0900

자동차 주행중에 돌빵을 맞았는지 갑자기 유리에 금이 생겼다. 시간이 흐를수록 빠르게 넓어져 간다.

급하게 임시 방편으로 수리를 해보고자 관련 제품들을 알아 봤는데 동일한 기능의 여러가지 제품을 확인 했다

구매평도 꼼꼼하게 보니 의견이 반반이네. "돈 버리지 마라", "잘 안된다", "그저 그렇다", "잘 되었다" 등등..

고민 끝에 15,000원 버릴 수도 있지만 경험을 해보자는 생각으로 제품을 구매하고 수리를 했다.

판매처의 수리 방법을 꼼꼼하게 읽어보고 자외선이 강한 시간에 맞춰 진행 했다.

혹시 몰라 집에 있던 UV 램프로 마지막에 강화 작업을 한번 더 했다.

https://smartstore.naver.com/01027853001/products/696383443?nl-au=fe27a72c3f9f417c84347e219674dddd&NaPm=ct%3Dm9dnfpy3%7Cci%3Dcheckout%7Ctr%3Doyp%7Ctrx%3Dnull%7Chk%3D16d446cc2b78fdff5e06376f3e0b4496bd1df67a

자동차앞유리돌빵 차유리접착제 유리금 유리파손 스톤칩 : 디에이컴퍼니

손쉽게 큰돈없이 차량유리 복원이 가능한 유리복원제!

smartstore.naver.com

판매사의 제품 소개 영상처럼 되지는 않았지만 금이 간 곳에 액체를 뿌리고 톡톡 두드려 가며 하니 어느정도 잘 스며 들었다.

결론은 80%정도 수리가 된 것을 확인 할수 있었다.

밖에서는 잘 보이지 않지만 안에서 보면 스크래치 정도로 보인다.

" 내돈내산 후기 입니다"

Git 신규 브랜치 생성 및 원격지 연결

하려니 — Wed, 9 Apr 2025 10:44:24 +0900

git init
git remote add origin {remote addr}
git checkout -b {branch_name}
git add *
git commit -m "init"
git push origin {branch_name}

탈모의 관리 - 현재 상황 정리

하려니 — Mon, 26 Dec 2022 14:43:20 +0900

탈모 관리를 시작하면서 현재 사용하고 있는 방법과 영양제, 샴푸를 정리해 본다.

두피와 모낭 컨디션을 끌어 올리는것에 대해 여러 방면으로 알아보니 영양 공급과 혈액 순환을 개선하는 것이

전부인 거 같아 일별 루틴은 절대 빼먹지 않고 하고 있다. 간혹 술 마실 일이 있으면 탈모약은 먹지 않아야 하는데

현재 까진 1번 빼먹었다. 영양제는 대부분 아이허브(iherb) 에서 구입을 했다.

# 일별 루틴

1. 탈모약 복용

두타리드, 모모시딜 - 의사 처방

2. 영양제 복용

3. 수면시간 조정 및 늘림

4. 적당한 운동

혈액 순환과 관련된거 같아 운동으로 협액 순환을 증가시켜 본다.

플랭크, 푸쉬업, 스쿼트, 악력기, 손목과 전완근 운동

5. 족욕

머리에서 땀이 날 정도, 평균 40분 정도 하고 손, 발을 다 담그면 20분 만에 땀이 남.

6. 커피 마시는 양 줄임

일 평균 2잔 이상 마셨는데 1잔으로 줄임.

# 영양제 복용

1. 비타민 B군

2. 비오틴

3. 칼슘, 마그네슘, 비타민D

4. 미네랄

5. 유산균

# 샴푸, 모낭 자극제

1. 반코르, 헤드 앤 숄더, 나드 센시티브 두피케어 샴푸

반코르를 사용해 보니 두피가 간지러워 3가지 샴푸를 교차로 사용한다.

2. 호버랩 에너자이저 (HobeLabs Energizer)

탈모의 관리 2022.12.26

하려니 — Mon, 26 Dec 2022 14:42:27 +0900

병원에서 탈모약을 처방받고 복용한 지 3주가 지났다. 그 사이 탈모 관련하여 영양제도 복용하고

머리 감는 방법도 변화를 주고 샴푸도 바꿔 보았다. 현재 상황을 정리해 본다.

# 일별 루틴

1. 영양제 섭취

2. 음주 금지

3. 적당한 운동 (플랭크, 푸쉬업, 악력기, 스쿼드)

4. 족욕 (얼굴과 머리에서 땀 날때까지)

5. 머리 감기

6. 수면시간 늘림 (23시 ~ 6시, 7시간)

# 머리가 빠지는 상황별로 정리해 본다.

1. 평상시

두피가 간지럽기도 하고 앞쪽 머리카락이 길어 내려와 눈을 자주 찔러서 뒤로 넘기는 행동을 할 때

1~2개씩 뽑혀서 빠졌는데 현재는 횟수가 줄었다.

2. 머리 감을 때 첫 번째 물뿌림

2주 동안은 머리 감기 할 때 물을 뿌리는 과정에서 5~6가닥 정도 빠지는 게 확인되었다.

현재는 빠지지 않는다.

3. 샴푸 할 때

머리 감는 방법을 바꾸면서 천천히 손가락 끝 지문쪽을 사용하여 천천이 거품을 내며 두피를 마사지하며

감는 방법으로 하는데 6~7 가닥이 빠지곤 했는데 현재는 1~3 가닥으로 줄었다.

4. 머리 말릴 때

차가운 바람으로 제일 약한 풍속으로 손가락으로 살살 휘저어 가면서 꽤 오랜 시간 말린다. 이 과정에서

떨어지는 모발이 8~9 가닥 정도 보인다. 현재는 3~4가닥으로 줄었다.

영양제를 꾸준하게 복용해보니 손에 느껴지는 머릿결이 푸석푸석 거칠게 느껴진다. 예전에는 부드러운 느낌이었는데..

플러시보 효과 일수도 있겠지만 빠지는 모발 가닥을 세어 보니 줄기는 줄었다. 우선은 이걸로 나아지고 있다고 판단해 보자.

오늘부터는 미네랄 영양제와 모낭 자극제를 사용 한다. iherb(아이허브)에서 구매를 했다.

출처 : https://kr.iherb.com/pr/solgar-skin-nails-hair-advanced-msm-formula-120-tablets/22419

출처 : https://kr.iherb.com/pr/hobe-labs-energizer-hair-follicle-stimulator-with-jojoba-vitamin-b-5-8-fl-oz-237-ml/5948

탈모와 영양소

하려니 — Thu, 22 Dec 2022 08:42:33 +0900

괜찮은 블로그가 있어 남긴다

출처 : https://weseelist.tistory.com/153

탈모 영양제 - 필수지방산, 항산화영양제, 단백질, 비타민B

우리는 탈모치료와 탈모예방을 위해서 수없이 많은 약이나 영양제들을 소비하고 있습니다. 물론 의사의 처방전을 받은 약물치료제라면 신뢰성이 있겠지만 일반 건강보조식품인 영양제를 탈모

weseelist.tistory.com

탈모의 관리 2022.12.14

하려니 — Thu, 15 Dec 2022 09:11:01 +0900

일주일이 지났다. 계획한 대로 진행했다.

이렇게 공부했으면 서울대 갔었을 것 같은데...

그런데 바르게 사는 시간을 하루하루 보내니 너무 재미가 없다.

가장 큰 것은 금주에 대한 아쉬움... 야식에 대한 아쉬움...

몸에 나쁘다는 것은 알지만.. 그 대가로 즐거움은 얻었었는데...

좋은 방향으로 생각을 해보자.

그리고 오늘부터 비오틴을 복용하게 되었다.

아이허브에서 Solgar, 비오틴, 5,000 mcg 제품을 구입했다.

링크 : https://kr.iherb.com/pr/solgar-biotin-5-000-mcg-50-vegetable-capsules/69607

그래도 며칠 해보니 긍정적인 변화가 생겼다.

귀찮음에 미루고 미룬 운동도 시작했고 족욕을 하면서 30분 동안 독서도 하게 되었다.

아이들도 족욕을 하고 싶다고 해서 해주니 자연스럽게 잠자기 전 씻기 실랑이는 덜 하게 되고

신나게 씻을 수 있었다.

탈모의 관리 2022.12.07

하려니 — Thu, 15 Dec 2022 08:49:00 +0900

탈모에 관한 관리와 예방법에 대해서 많은 시간을 들여 알아봤다.

# 영양소 불균형

평소에 먹던 비타민 B군 영양제에 , 칼슘, 마그네슘, 아연과 비오틴을 추가로 복용해 보기로 하고

아이허브에서 주문을 했다.

# 혈액순환

두피에 영양소가 부족하고 혈액 순환이 정상적이지 않으면 두피와 모공이 약해져 탈모가 될 수도

있다고 한다. 그래서 매일 저녁 족욕을 30분씩 하고 간단한 운동을 하기로 했다.

# 수면

충분한 수면을 하지 못하면 생체 휴식이 원활하지 못해 문제가 발생할 수도 있다고 한다.

평소 5시간 30분 정도 수면을 취하는데 7시간으로 늘리기도 했고 23시에는 잠들기로 했다.

# 스트레스

회사, 육아, 노후, 미래, 하고 싶은 일, 욕심, 얻고 싶은 것.. 등 많은 생각을 하며 구상을 해보고

아이디어 찾고 하느라 수면시간도 줄고 스스로를 괴롭힌 것 같다.

생각을 줄이고 마음의 불안을 줄이는 노력을 해봐야겠다.

# 두피/헤어 관리

재택의 영향으로 불규칙하게 머리를 감았고 샴푸도 아무거나 쓰고 조금 뜨거운 열로 말리고 했는데

영향을 덜 주는 방향으로 해야겠다. 거품 상태를 1~2분 지속하고 살살 문지르고 강하게 닦아내지 말아야지

# 음주/흡연

담배 끊은지는 10년 이상 되었으니 괜찮은것 같고. 문제는 음주네.. 술을 좋아 해서 야식과 함께 일주일에 4일은

마신것 같다. 특별한 일을 제외 하고는 무조건 금주다.

탈모에 신경을 쓰니 떨어지는 한 가닥 모발에도 무척 신경이 쓰인다...